4
174kcal
約15分
#ささみ
#もやし
#ナムル
56kcal
約5分
#ピーマン
81kcal
約10分
#キャベツ
#にんじん
105kcal
153kcal
約20分
#ほうれん草
#ねぎ
87kcal
43kcal
#豆苗
#海苔
#しょうが
59kcal
70kcal
#水菜
185kcal
#トマト
#アボカド
88kcal
#きのこ
138kcal
198kcal
#合いびき肉
140kcal
#オクラ
#ツナ缶
107kcal
#きゅうり
183kcal
57kcal
#スナップエンドウ
#わかめ
135kcal
#レタス
55kcal
90kcal
22kcal
#まいたけ
60kcal
78kcal
#ズッキーニ
95kcal
#小松菜
164kcal
#チンゲン菜
#ブロッコリースプラウト
-
92kcal
#しらす
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もやしナムル
ナムル
小松菜 ナムル
ほうれん草 ナムル
にんじん ナムル