412kcal
約90分
#玉ねぎ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#お肉のサラダ
391kcal
約20分
#豚肉
#レタス
389kcal
約15分
#キャベツ
137kcal
#豆苗
414kcal
約10分
77kcal
#鶏むね肉
#アスパラ
420kcal
#トマト
#きゅうり
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
269kcal
195kcal
#もやし
181kcal
#香味野菜
#なす
462kcal
423kcal
約30分
#れんこん
246kcal
#パプリカ
#水菜
#ひじき
316kcal
約5分
#豚こま切れ肉
#しょうが
256kcal
#豆腐
#豚ひき肉
214kcal
273kcal
#ねぎ
#大葉
418kcal
#アボカド
329kcal
170kcal
#鶏肉
#明太子
377kcal
#長芋・山芋
274kcal
#牛肉
#みょうが
154kcal
#ささみ
441kcal
#豚バラ薄切り肉
476kcal
267kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
324kcal
339kcal
#オクラ
#わかめ
323kcal
#春雨
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