3
158kcal
約15分
#ねぎ
#ホタテ
435kcal
約20分
#アボカド
#天ぷら
87kcal
#かぶ
#煮魚
234kcal
約30分
#パプリカ
#南蛮漬け
159kcal
#きゅうり
96kcal
106kcal
111kcal
175kcal
130kcal
#エリンギ
77kcal
約10分
383kcal
83kcal
#キャベツ
129kcal
#オクラ
107kcal
#香味野菜
#小松菜
454kcal
#たこ
#ちらし寿司
70kcal
#大根
318kcal
#たけのこ
#お粥
293kcal
約60分
#炊き込みご飯
198kcal
#トマト
#刺身
535kcal
829kcal
#春菊
416kcal
286kcal
#しょうが
94kcal
180分〜
287kcal
約半日
#れんこん
231kcal
#鍋料理
#えび
190kcal
#ブロッコリー
214kcal
151kcal
#野菜のおかず
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
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ホタテバター
ホタテ貝柱
ホタテ カルパッチョ