291kcal
約30分
#大根
#サバ缶
388kcal
約10分
#じゃがいも
#サバ
232kcal
約5分
#ねぎ
227kcal
#もやし
338kcal
約15分
#煮魚
249kcal
#しょうが
319kcal
330kcal
#豆腐
#水菜
#卵とじ
281kcal
#トマト
395kcal
#厚揚げ
#鯖の味噌煮
336kcal
#なす
317kcal
約20分
#キャベツ
253kcal
#白菜
#煮物(魚介)
311kcal
160kcal
#卵焼き
-
416kcal
282kcal
#はんぺん
#ハンバーグ
385kcal
#春菊
#えのき
231kcal
263kcal
245kcal
約40分
#しいたけ
#大葉
#春巻き
308kcal
#れんこん
264kcal
#玉ねぎ
322kcal
215kcal
#きゅうり
154kcal
#オクラ
233kcal
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鯖缶
サバ缶 パスタ
サバ缶 トマト
サバ缶 大根