501kcal
約30分
#鶏もも肉
#チーズ
#キャベツ
369kcal
#玉ねぎ
365kcal
約20分
#白菜
261kcal
#鶏むね肉
#しめじ
238kcal
#豚こま切れ肉
#大根
407kcal
#ねぎ
357kcal
#小松菜
#豚ロース薄切り肉
179kcal
約40分
#里芋
584kcal
約60分
#たけのこ
#豚バラブロック肉
387kcal
#ごぼう
377kcal
#れんこん
246kcal
#厚揚げ
125kcal
#こんにゃく
223kcal
#イカ
212kcal
#鶏ひき肉
274kcal
#新じゃがいも
203kcal
約10分
#なす
287kcal
423kcal
約15分
#しょうが
229kcal
539kcal
107kcal
#豚ひき肉
309kcal
#えのき
362kcal
#いんげん
532kcal
#にんにく
#豚バラ薄切り肉
321kcal
#鮭・サーモン
457kcal
169kcal
#たこ
324kcal
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