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385kcal
約30分
#鶏もも肉
#こんにゃく
138kcal
約15分
#チーズ
#ピーマン
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
290kcal
約120分
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
331kcal
約60分
#ひじき
#炊き込みご飯
243kcal
約20分
#豚ひき肉
#にんじん
#枝豆
#つくね
289kcal
#ささみ
#大葉
67kcal
#豆腐
#わかめ
#味噌汁
264kcal
約10分
564kcal
#牛丼
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
108kcal
#たけのこ
221kcal
#サラダ
#ハム
#春雨
#なます・酢の物
394kcal
#厚揚げ
194kcal
#れんこん
34kcal
#きゅうり
#えのき
200kcal
#鶏むね肉
287kcal
#混ぜご飯
352kcal
#香味野菜
#鶏ひき肉
111kcal
#大根
338kcal
#煮物(肉)
59kcal
#お浸し
84kcal
#玉ねぎ
#しょうが
1044kcal
16kcal
#和え物(野菜)
226kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
19kcal
#しらす
341kcal
132kcal
#大豆
774kcal
#おにぎり
209kcal
#鶏肉
#筑前煮
161kcal
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