96kcal
約15分
#貝の酒蒸し
#牡蠣
84kcal
#昆布
157kcal
約40分
#煮魚
308kcal
約60分
#香味野菜
#炊き込みご飯
369kcal
約20分
232kcal
約30分
#ほうれん草
312kcal
約90分
116kcal
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
265kcal
#きのこ
#ねぎ
396kcal
#豚ひき肉
#春菊
172kcal
153kcal
#湯豆腐
125kcal
約5分
#大根
185kcal
#パプリカ
#南蛮漬け
254kcal
#キャベツ
#卵焼き
472kcal
209kcal
#白菜
#えのき
258kcal
-
195kcal
269kcal
#竜田揚げ
284kcal
698kcal
#お好み焼き
179kcal
#しめじ
422kcal
#あたたかい蕎麦
107kcal
約10分
386kcal
538kcal
#丼
#玉ねぎ
174kcal
#天ぷら
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牡蠣
かきたま汁
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かき玉汁
かき菜
かき揚げ丼
カキフライ