498kcal
約10分
#大葉
#おにぎり
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#しょうが
574kcal
約15分
#豚肉
#もやし
263kcal
#鶏むね肉
295kcal
#豚こま切れ肉
#生姜焼き
86kcal
約20分
#ナムル
-
249kcal
約5分
#サバ缶
229kcal
692kcal
#豚ひき肉
#ひき肉
#そぼろ丼
68kcal
#ささみ
232kcal
約30分
#白菜
389kcal
#混ぜご飯
45kcal
#小松菜
#お浸し
451kcal
325kcal
#ゴーヤー
296kcal
#春菊
#豚バラ薄切り肉
184kcal
#ピーマン
#鶏ひき肉
#ピーマンの肉詰め
27kcal
#ジャム
67kcal
#なす
#いんげん
313kcal
191kcal
719kcal
96kcal
#豆腐
#細ねぎ
90kcal
#トマト
11kcal
#海苔
494kcal
380kcal
#豆苗
#肉巻き
233kcal
#キャベツ
#グリーンピース
40kcal
#和え物(野菜)
185kcal
#アボカド
#ねぎ
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