197kcal
約20分
#アクアパッツア
#あさり
210kcal
約15分
170kcal
約10分
#鮭・サーモン
#絹さや
98kcal
#キャベツ
144kcal
約5分
#チンゲン菜
62kcal
#きのこ
#トマト
#ホイル焼き
105kcal
#アスパラ
119kcal
#ささみ
83kcal
#貝の酒蒸し
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あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯
アサリの酒蒸し