3
125kcal
約10分
#れんこん
#まいたけ
#あさり
209kcal
約30分
#豆腐
#ねぎ
#煮魚
343kcal
#ベーコン
51kcal
約15分
#わかめ
#貝の酒蒸し
183kcal
約20分
#じゃがいも
#香味野菜
88kcal
#パプリカ
#ブロッコリー
-
#かぶ
131kcal
#バジル
#エリンギ
98kcal
#もやし
171kcal
#たけのこ
#スナップエンドウ
129kcal
#長芋・山芋
#アスパラ
157kcal
#厚揚げ
250kcal
#新じゃがいも
173kcal
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
202kcal
85kcal
#キャベツ
#トマト
184kcal
#豆苗
#卵とじ
200kcal
#アクアパッツア
84kcal
#しょうが
48kcal
#白菜
38kcal
#春菊
101kcal
#カリフラワー
117kcal
82kcal
142kcal
199kcal
約5分
#豚肉
100kcal
58kcal
約40分
#春の旬野菜
105kcal
83kcal
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