378kcal
約90分
#鶏もも肉
#にんじん
#しめじ
#炊き込みご飯
306kcal
約20分
#白菜
#ねぎ
#細ねぎ
#えのき
#雑炊・おじや
347kcal
約60分
#ツナ缶
約半日
#たけのこ
#油揚げ
387kcal
334kcal
#しいたけ
#赤飯・おこわ
542kcal
約30分
#大根
#あたたかい蕎麦
486kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#煮込みうどん
451kcal
#ちらし寿司
572kcal
約15分
#ピーマン
#合いびき肉
323kcal
#きのこ
496kcal
#焼きうどん
442kcal
約40分
#こんにゃく
133kcal
約10分
#もやし
#玉ねぎ
#イカ
#えび
#塩焼きそば
432kcal
#ほうれん草
#おにぎり
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
991kcal
#じゃがいも
#豚バラブロック肉
#ポークカレー
365kcal
#ごぼう
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362kcal
#絹さや
336kcal
320kcal
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#豚バラしゃぶしゃぶ肉
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#小松菜
#雑煮
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#菜の花・菜花
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#サラダうどん
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#混ぜご飯
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