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約15分
#ラーメン
#にんじん
#ピーマン
#玉ねぎ
#ソーセージ
#焼き物(肉)
約30分
#たこ
#水菜
#チヂミ
660kcal
#カレー
#れんこん
619kcal
#鶏もも肉
#じゃがいも
#チキンカレー
約20分
#ねぎ
#にんにく
#合いびき肉
#ゆで卵・温泉卵
#しょうが
902kcal
#豚肉
318kcal
約90分
#炊き込みご飯
325kcal
約40分
#油揚げ
#ひじき
#混ぜご飯
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#寒天
#トマト
#冷製スープ
286kcal
#あたたかいうどん
627kcal
#豚こま切れ肉
#小松菜
754kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#ポークカレー
843kcal
#ビーフカレー
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
488kcal
#ごぼう
#しいたけ
276kcal
#マッシュルーム
#ハッシュドビーフ・ハヤシライス
447kcal
#ちらし寿司
503kcal
694kcal
#かぼちゃ
#野菜カレー
263kcal
約60分
#香味野菜
#大葉
#えび
#寿司
404kcal
#厚揚げ
736kcal
#パプリカ
#鶏ひき肉
532kcal
#冷たい蕎麦
629kcal
677kcal
#豚ひき肉
#大根
420kcal
#サンドイッチ
513kcal
#ささみ
#チンゲン菜
326kcal
#ピラフ
374kcal
486kcal
#チャーハン
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