3
438kcal
約15分
#にんじん
#キャベツ
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
382kcal
約90分
#鶏もも肉
#ごぼう
#筑前煮
244kcal
約30分
#鶏むね肉
378kcal
約半日
#たけのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
479kcal
#ピーマン
#肉巻き
371kcal
約20分
#大根
#煮物(肉)
204kcal
#豆腐
152kcal
334kcal
#豚肉
#水菜
448kcal
約10分
228kcal
#枝豆
#鶏ひき肉
#つくね
326kcal
98kcal
#こんにゃく
#きんぴら
347kcal
#豚こま切れ肉
174kcal
144kcal
#じゃがいも
124kcal
#小松菜
156kcal
#鶏肉
77kcal
#和え物(野菜)
280kcal
#ねぎ
#しいたけ
#豚汁
123kcal
126kcal
約5分
58kcal
#しょうが
50kcal
35kcal
#きのこ
90kcal
#たらこ
129kcal
#いんげん
307kcal
107kcal
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