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#じゃがいも
#にんじん
#キャベツ
#ねぎ
#しめじ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#温野菜
#しょうが
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#厚揚げ
#お肉のおかず
#えのき
#豆腐ステーキ
258kcal
#なす
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#豚こま切れ肉
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#玉ねぎ
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#鶏むね肉
#きのこ
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約10分
#豚バラ薄切り肉
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#鮭・サーモン
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#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
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#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
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約40分
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