88kcal
約10分
#きのこ
#小松菜
#ナムル
91kcal
約30分
#ほうれん草
78kcal
約5分
#しめじ
#豆苗
168kcal
約15分
143kcal
#ねぎ
160kcal
#玉ねぎ
#えのき
55kcal
#さつまいも
65kcal
#和え物(野菜)
100kcal
#豆腐
#なめこ
61kcal
203kcal
#長芋・山芋
#ひらたけ
332kcal
#チヂミ
104kcal
#パプリカ
#エリンギ
109kcal
99kcal
#にんにく
#水菜
-
57kcal
286kcal
約20分
#しいたけ
35kcal
#キムチ・カクテキ
77kcal
101kcal
#もやし
71kcal
41kcal
#細ねぎ
95kcal
#レタス
#まいたけ
87kcal
86kcal
#アスパラ
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