2
94kcal
約10分
#ささみ
#しめじ
235kcal
約30分
#ベーコン
#キッシュ
160kcal
#さつまいも
#ナムル
133kcal
約15分
#きのこ
#キャベツ
64kcal
#ツナ缶
#油揚げ
#なめこ
#和え物(野菜)
107kcal
#えのき
164kcal
80kcal
#大根
#しいたけ
109kcal
約5分
#小松菜
152kcal
#ほうれん草
105kcal
96kcal
#じゃがいも
106kcal
約20分
#茶碗蒸し
40kcal
#ピーマン
#まいたけ
23kcal
#お浸し
214kcal
#豚こま切れ肉
60kcal
#なす
92kcal
#にんじん
53kcal
#三つ葉
103kcal
81kcal
66kcal
#エリンギ
206kcal
#トマト
#新玉ねぎ
#ラタトゥイユ
#チンゲン菜
57kcal
#アスパラ
#蒸し物・お浸し(野菜)
46kcal
#パプリカ
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