4
36kcal
約10分
#玉ねぎ
#なめこ
#味噌汁
490kcal
約30分
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
92kcal
約15分
#れんこん
#しめじ
#吸い物
52kcal
#もやし
32kcal
#わかめ
37kcal
#ほうれん草
#まいたけ
48kcal
39kcal
#なす
#キャベツ
98kcal
#きのこ
#冬瓜
78kcal
-
約5分
#鶏むね肉
#ささみ
#香味野菜
#トマト
#油揚げ
175kcal
86kcal
約20分
#にんじん
#ベーコン
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
40kcal
#長芋・山芋
47kcal
#ピーマン
45kcal
#レタス
約40分
#大根
#鶏ひき肉
43kcal
#オクラ
73kcal
#かぼちゃ
#小松菜
61kcal
#味噌汁・吸い物
31kcal
118kcal
#かぶ
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