135kcal
約20分
#にんじん
#しいたけ
#中華スープ
262kcal
約15分
#豚ロース薄切り肉
#えのき
#肉巻き
180kcal
約10分
87kcal
#鶏もも肉
#茶碗蒸し
154kcal
#じゃがいも
#しめじ
99kcal
約50分
#ささみ
#えび
#三つ葉
82kcal
#たけのこ
#エリンギ
#ホイル焼き
88kcal
約5分
#卵スープ
475kcal
#ベーコン
#ねぎ
#まいたけ
#和風パスタ
29kcal
#きのこ
#大根
#きゅうり
34kcal
#わかめ
#なます・酢の物
376kcal
約30分
#合いびき肉
#煮物(肉)
204kcal
#ツナ缶
-
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
35kcal
#炒め物(野菜)
60kcal
約1日
#豚こま切れ肉
105kcal
#キャベツ
#玉ねぎ
#オムライス
#ポークカレー
#野菜カレー
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#無水カレー
44kcal
#野菜炒め
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#ほうれん草
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#鶏むね肉
#しょうが
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#豆苗
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