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約40分
#手羽元
#鶏もも肉
#にんじん
#大根
#ねぎ
#しめじ
71kcal
約5分
#もやし
#えのき
#ナムル
529kcal
約30分
#きのこ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#クッパ
725kcal
約20分
#牛肉
203kcal
#長芋・山芋
#ひらたけ
57kcal
約10分
#なめこ
293kcal
#チンゲン菜
#チヂミ
286kcal
#しいたけ
99kcal
約15分
#にんにく
#エリンギ
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#じゃがいも
#玉ねぎ
#細ねぎ
#煮物(肉)
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#水菜
101kcal
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#ごぼう
41kcal
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109kcal
100kcal
#豆腐
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#豚バラ薄切り肉
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#アジアの麺
#チャプチェ
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#鶏むね肉
#チーズ
#ブロッコリー
#まいたけ
70kcal
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#鶏ひき肉
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#お肉のサラダ
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#豚こま切れ肉
#キャベツ
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#レタス
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