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250kcal
約15分
#鮭・サーモン
#まいたけ
#豆苗
26kcal
#しめじ
#チンゲン菜
#和え物(野菜)
95kcal
約10分
#にんじん
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60kcal
#きのこ
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64kcal
#ツナ缶
#油揚げ
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#スープパスタ
249kcal
約20分
#鶏肉
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#炒め物(肉)
83kcal
#ほうれん草
109kcal
約5分
#ナムル
46kcal
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#あさり
285kcal
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242kcal
約30分
#マグロ
#豚こま切れ肉
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92kcal
57kcal
-
211kcal
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106kcal
#しいたけ
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68kcal
#エリンギ
66kcal
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#ソーセージ
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#鶏むね肉
#ねぎ
#親子丼
704kcal
#玉ねぎ
#煮物(肉)
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#蒸し物・お浸し(野菜)
576kcal
39kcal
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