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約15分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
485kcal
約30分
#じゃがいも
#にんじん
#ねぎ
#しめじ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#温野菜
#しょうが
133kcal
約10分
#ツナ缶
#春の旬野菜
331kcal
#豚こま切れ肉
#ピーマン
#炒め物(肉)
488kcal
#チーズ
#もやし
#とんぺい焼き
476kcal
504kcal
#野菜炒め
709kcal
#お好み焼き
150kcal
282kcal
約20分
84kcal
#和え物(野菜)
338kcal
646kcal
403kcal
438kcal
#鶏むね肉
535kcal
332kcal
362kcal
#鶏もも肉
82kcal
#きのこ
379kcal
424kcal
#豆腐
653kcal
#豚肉
269kcal
654kcal
#塩焼きそば
132kcal
580kcal
#あたたかいうどん
91kcal
#ささみ
304kcal
357kcal
#つくね
21kcal
#お浸し
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