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249kcal
約20分
#豚肉
#長芋・山芋
#まいたけ
#肉巻き
424kcal
約15分
#鶏もも肉
#野菜炒め
386kcal
366kcal
#豚こま切れ肉
406kcal
505kcal
#オクラ
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
429kcal
約30分
#にんじん
#香味野菜
#玉ねぎ
#ブロッコリー
#ソーセージ
#にんにく
#焼き物(肉)
125kcal
98kcal
#ツナ缶
#明太子
#春巻き
172kcal
164kcal
#枝豆
142kcal
#パプリカ
#マグロ
#刺身
378kcal
#たけのこ
210kcal
約10分
#魚介のサラダ
340kcal
#チンゲン菜
-
#ステーキ
#ビーフステーキ
280kcal
#鶏むね肉
324kcal
#ベーコン
#牛肉
#春菊
#ねぎ
#すき焼き
426kcal
#れんこん
354kcal
300kcal
#鶏ひき肉
#つくね
437kcal
#豚ロース薄切り肉
629kcal
#温野菜
#たらこ
129kcal
#アスパラ
#あさり
425kcal
#いんげん
372kcal
#揚げ物(野菜)
218kcal
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