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468kcal
約10分
#長芋・山芋
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
412kcal
#豚こま切れ肉
389kcal
約15分
415kcal
#鶏肉
#野菜炒め
423kcal
#鶏もも肉
403kcal
386kcal
398kcal
354kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
466kcal
約20分
#アボカド
#グラタン・ドリア・ラザニア
436kcal
#れんこん
396kcal
#たけのこ
445kcal
#パプリカ
#ねぎ
#枝豆
#オムレツ
324kcal
-
#キムチ鍋
360kcal
#豚ひき肉
#もやし
#煮物(肉)
678kcal
#手羽中
#揚げ物(肉)
558kcal
#キャベツ
#お好み焼き
#サバ缶
395kcal
494kcal
約30分
#唐揚げ
170kcal
#揚げ物(野菜)
317kcal
#鶏ひき肉
#えのき
483kcal
#かぶ
#焼き物(肉)
356kcal
371kcal
#豆苗
#ひじき
374kcal
#豚肉
#にんじん
#水菜
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