2
118kcal
約10分
#豆腐
#きのこ
#ねぎ
51kcal
約5分
#長芋・山芋
#みょうが
101kcal
#冷奴
#香味野菜
#オクラ
110kcal
約15分
#れんこん
#しょうが
60kcal
180分〜
#にんにく
92kcal
#もやし
49kcal
273kcal
#豚肉
#なす
#きゅうり
#大葉
#お肉のサラダ
64kcal
160kcal
168kcal
#魚介のサラダ
28kcal
約90分
268kcal
#まいたけ
#揚げ出し豆腐
53kcal
#キャベツ
#浅漬け
186kcal
約30分
#鶏肉
124kcal
155kcal
#じゃがいも
39kcal
#しらす
63kcal
88kcal
#お浸し
84kcal
#トマト
12kcal
91kcal
約20分
#ささみ
188kcal
#ツナ缶
342kcal
#肉豆腐
416kcal
#厚揚げ
391kcal
#チーズ
#納豆
127kcal
#たけのこ
#こんにゃく
23kcal
#なます・酢の物
143kcal
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