5
230kcal
約20分
#白菜
#しょうが
40kcal
約15分
#にんじん
#香味野菜
#なす
#みょうが
#味噌汁
95kcal
#ねぎ
67kcal
約10分
343kcal
約30分
#かぶ
#しいたけ
#鶏ひき肉
#卵スープ
55kcal
#大根
#れんこん
184kcal
#鶏肉
#かぼちゃ
164kcal
#中華スープ
85kcal
#ベーコン
#コンソメスープ
197kcal
271kcal
#加工肉
101kcal
#煮魚
#チンゲン菜
358kcal
#豚ひき肉
94kcal
約5分
#鮭・サーモン
#トマト
229kcal
#鶏もも肉
#わかめ
175kcal
199kcal
#鶏むね肉
36kcal
#ブロッコリー
306kcal
#にんにく
53kcal
339kcal
#きゅうり
#大葉
#イワシ
#味噌汁・吸い物
71kcal
#油揚げ
#こんにゃく
#しめじ
66kcal
45kcal
約40分
#えび
78kcal
#春雨スープ
25kcal
#玉ねぎ
#水菜
100kcal
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