6
650kcal
約30分
#ねぎ
85kcal
約10分
#油揚げ
#しいたけ
#味噌汁
74kcal
#にんじん
#里芋
179kcal
約15分
#白菜
#合いびき肉
#中華スープ
#しょうが
225kcal
66kcal
#ベーコン
166kcal
#豆腐
25kcal
#なす
#みょうが
#吸い物
100kcal
83kcal
約5分
#大葉
44kcal
#わかめ
138kcal
#鶏ひき肉
77kcal
#ささみ
#しめじ
#エリンギ
53kcal
339kcal
約20分
#きゅうり
#イワシ
#味噌汁・吸い物
71kcal
#こんにゃく
94kcal
#卵スープ
45kcal
約40分
#えび
#チンゲン菜
78kcal
#春雨スープ
#玉ねぎ
101kcal
#水菜
#大根
#ブリ
20kcal
15kcal
#海苔
19kcal
28kcal
#しじみ
38kcal
#三つ葉
#ハマグリ
217kcal
#じゃがいも
#鮭・サーモン
164kcal
約120分
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