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652kcal
約50分
#鶏もも肉
#香味野菜
#チキンカレー
640kcal
約30分
#春菊
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
363kcal
#イワシ
#煮魚
#しょうが
219kcal
#南蛮漬け
24kcal
約10分
#豆腐
#三つ葉
#吸い物
439kcal
#鶏肉
#油揚げ
#鍋料理
278kcal
約15分
#ディップ・ソース
340kcal
#豚ひき肉
#焼き餃子
368kcal
約40分
-
約20分
#キャベツ
#ピーマン
#豚バラ薄切り肉
#ホイコーロー
約60分
#鶏ひき肉
約120分
#手羽先
#にんにく
490kcal
#水菜
#白菜
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
480kcal
#サンマ
#押し寿司
60kcal
約90分
#味噌汁
372kcal
#玉ねぎ
#バジル
#ピザ
#そうめん
#にゅうめん
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