315kcal
約20分
#鶏むね肉
#ねぎ
322kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#生姜焼き
#しょうが
99kcal
約50分
#ささみ
#しいたけ
#えび
#三つ葉
#茶碗蒸し
826kcal
#鶏もも肉
375kcal
#焼き鳥
110kcal
#れんこん
384kcal
#大葉
#鶏ひき肉
#混ぜご飯
239kcal
#鮭・サーモン
167kcal
約10分
#にんにく
#アスパラ
#ホタテ
38kcal
#みょうが
188kcal
#ツナ缶
241kcal
#豚ひき肉
#なす
12kcal
約90分
#浅漬け
52kcal
#味噌汁
360kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
243kcal
#エリンギ
274kcal
#細ねぎ
258kcal
231kcal
#豆苗
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#肉巻き
63kcal
#香味野菜
511kcal
405kcal
#えのき
356kcal
#新玉ねぎ
#豚ロース薄切り肉
295kcal
約30分
#厚揚げ
418kcal
#豚バラ薄切り肉
85kcal
283kcal
#アボカド
446kcal
#ズッキーニ
23kcal
#ピーマン
-
#玉ねぎ
#豚丼
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