63kcal
約15分
#ツナ缶
#しいたけ
287kcal
#レタス
256kcal
約10分
#にんじん
#オムレツ
163kcal
#きゅうり
222kcal
約5分
#水菜
426kcal
#豆腐
#チーズ
194kcal
#ピーマン
204kcal
#きのこ
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#チンゲン菜
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約20分
#じゃがいも
#肉じゃが
162kcal
約40分
52kcal
#焼き餃子
201kcal
#キャベツ
254kcal
約30分
#なす
404kcal
#豆腐のグラタン
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#卵料理
#もやし
295kcal
413kcal
#温野菜
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#長芋・山芋
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#ほうれん草
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#はんぺん
326kcal
#卵焼き
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#白菜
#卵とじ
185kcal
142kcal
192kcal
#大根
55kcal
#とうもろこし
361kcal
#厚揚げ
418kcal
#鶏もも肉
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