100kcal
約15分
#ツナ缶
#チンゲン菜
#和え物(野菜)
189kcal
約5分
#ピーマン
150kcal
約10分
#キャベツ
248kcal
#小松菜
116kcal
#きゅうり
94kcal
約30分
#白菜
239kcal
#にんじん
129kcal
#ほうれん草
168kcal
101kcal
#もやし
82kcal
#きのこ
133kcal
283kcal
約20分
#マカロニサラダ
153kcal
#玉ねぎ
63kcal
#しいたけ
146kcal
#じゃがいも
#ポテトサラダ
72kcal
322kcal
#コールスロー
105kcal
241kcal
#油揚げ
112kcal
#大根
97kcal
#トマト
#アスパラ
140kcal
361kcal
#ブロッコリー
75kcal
171kcal
256kcal
#オムレツ
#絹さや
236kcal
#ナムル
123kcal
#サラダ
#レタス
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ツナ缶 パスタ
キャベツ ツナ缶
じゃがいも ツナ缶