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65kcal
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#ツナ缶
#なす
#野菜炒め
121kcal
約5分
#オクラ
56kcal
#アスパラ
74kcal
80kcal
#キャベツ
72kcal
#水菜
70kcal
#豆苗
81kcal
#ごぼう
78kcal
#パプリカ
71kcal
#もやし
#ピーマン
75kcal
67kcal
#白菜
184kcal
#アボカド
68kcal
約20分
#厚揚げ
#絹さや
#炒め物(野菜)
625kcal
565kcal
#カレー
#にんじん
#玉ねぎ
#ブロッコリー
約10分
#レタス
266kcal
約30分
#じゃがいも
379kcal
#チーズ
#はんぺん
217kcal
136kcal
約15分
#ゴーヤー
154kcal
77kcal
#たけのこ
69kcal
#和え物(野菜)
187kcal
116kcal
#冬瓜
#なます・酢の物
#冷たいうどん
95kcal
#野菜のおかず
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ツナ缶 パスタ
キャベツ ツナ缶
じゃがいも ツナ缶