2
745kcal
約10分
#玉ねぎ
#ツナ缶
97kcal
約15分
#わかめ
446kcal
#香味野菜
#そうめん
198kcal
約5分
#豆苗
107kcal
#チンゲン菜
518kcal
#鮭・サーモン
#おにぎり
102kcal
#とうもろこし
#小松菜
132kcal
#新玉ねぎ
211kcal
約30分
#じゃがいも
163kcal
#いんげん
252kcal
#ほうれん草
#ひじき
#海藻のサラダ
193kcal
#大根
#きゅうり
188kcal
#にんじん
#きんぴら
#ねぎ
129kcal
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
79kcal
#もやし
#れんこん
546kcal
#チーズ
327kcal
約60分
#炊き込みご飯
504kcal
約20分
#サラダうどん
134kcal
295kcal
#豆腐
204kcal
190kcal
491kcal
201kcal
#キャベツ
347kcal
108kcal
#ピーマン
95kcal
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ツナ缶 パスタ
キャベツ ツナ缶
じゃがいも ツナ缶