100kcal
約15分
#ツナ缶
#チンゲン菜
#和え物(野菜)
189kcal
約5分
#ピーマン
129kcal
約10分
#ほうれん草
101kcal
#もやし
82kcal
#きのこ
153kcal
約20分
#玉ねぎ
72kcal
140kcal
#にんじん
236kcal
#小松菜
#ナムル
104kcal
#オクラ
-
#ベーコン
#リゾット
204kcal
197kcal
#春雨
#春雨サラダ
79kcal
#わかめ
#海藻のサラダ
361kcal
約60分
#巻き寿司
276kcal
#じゃがいも
#肉じゃが
348kcal
#かぼちゃ
#かぼちゃサラダ
92kcal
158kcal
201kcal
#キャベツ
318kcal
#さつまいも
133kcal
#春の旬野菜
214kcal
#ブロッコリー
285kcal
#きゅうり
#ポテトサラダ
213kcal
#夏の旬野菜
71kcal
#油揚げ
#えのき
169kcal
約30分
602kcal
501kcal
#レタス
#チャーハン
61kcal
#ひじき
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ツナ缶 パスタ
キャベツ ツナ缶
じゃがいも ツナ缶