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238kcal
約20分
#豆腐
#豚ひき肉
#しめじ
#しいたけ
#まいたけ
#麻婆豆腐
392kcal
#鶏もも肉
428kcal
約15分
#厚揚げ
#炒め物(野菜)
342kcal
#豚肉
#ねぎ
#肉豆腐
239kcal
約30分
#ピーマン
#ピーマンの肉詰め
110kcal
約5分
#油揚げ
295kcal
#ツナ缶
309kcal
222kcal
約10分
#小松菜
315kcal
357kcal
#豚こま切れ肉
#チンゲン菜
228kcal
#にんじん
#枝豆
#鶏ひき肉
#つくね
185kcal
#なめこ
256kcal
296kcal
326kcal
#じゃがいも
382kcal
約40分
#鶏肉
#大豆
310kcal
#野菜炒め
279kcal
#かぶ
354kcal
128kcal
#だし巻き卵
#なす
462kcal
383kcal
343kcal
196kcal
#三つ葉
#卵とじ
-
307kcal
221kcal
#豆類
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