122kcal
約30分
#豆腐
#豚こま切れ肉
#しいたけ
#えのき
#中華スープ
67kcal
#わかめ
#味噌汁
86kcal
約5分
50kcal
約10分
#ほうれん草
#吸い物
599kcal
約15分
#豚肉
39kcal
#水菜
402kcal
#もやし
#ソーセージ
#焼き物(肉)
#チゲ・キムチ鍋
355kcal
#厚揚げ
100kcal
#油揚げ
#小松菜
349kcal
113kcal
155kcal
#キャベツ
-
#卵スープ
73kcal
131kcal
#ねぎ
62kcal
264kcal
#じゃがいも
#豆類
#ベーコン
142kcal
187kcal
約90分
129kcal
453kcal
#豚ひき肉
#しめじ
24kcal
#三つ葉
128kcal
#さつまいも
88kcal
40kcal
#絹さや
106kcal
204kcal
#鮭・サーモン
238kcal
#鶏肉
#きのこ
#鶏ひき肉
#しょうが
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