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246kcal
約30分
#キャベツ
#厚揚げ
221kcal
#豚肉
#もやし
#油揚げ
#焼き餃子
400kcal
#豆腐
#麻婆豆腐
345kcal
約20分
#たけのこ
#豚バラ薄切り肉
548kcal
#豚ひき肉
#小松菜
#炒め物(肉)
397kcal
約15分
#なす
#ひき肉
555kcal
#納豆
#チャーハン
309kcal
#ねぎ
#鶏ひき肉
#しょうが
422kcal
245kcal
#トマト
512kcal
439kcal
#えび
164kcal
約10分
#中華スープ
186kcal
#しらす
#チヂミ
#おからパウダー
155kcal
#しいたけ
326kcal
50kcal
#チーズ
#ワンタン
65kcal
#シュウマイ
126kcal
242kcal
240kcal
#えのき
106kcal
約5分
#卵スープ
149kcal
#ピーマン
251kcal
#かに玉・ニラ玉
90kcal
#鶏肉
#豆類
419kcal
#春雨
185kcal
#ハム
#春巻き
533kcal
#鶏むね肉
#中華丼
266kcal
#ささみ
#豆苗
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