167kcal
約10分
#にんにく
#アスパラ
#ホタテ
122kcal
約15分
#ブロッコリー
96kcal
#貝の酒蒸し
#牡蠣
170kcal
#鮭・サーモン
#絹さや
#あさり
103kcal
約30分
#ハマグリ
211kcal
172kcal
90kcal
157kcal
#トマト
120kcal
194kcal
約20分
#じゃがいも
258kcal
#貝類
#アクアパッツア
84kcal
#しょうが
83kcal
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