2
146kcal
約10分
#煮魚
#ホタテ
48kcal
#味噌汁
#しじみ
397kcal
約30分
#ねぎ
#かき揚げ
171kcal
#香味野菜
#あさり
82kcal
#水菜
45kcal
約15分
#小松菜
210kcal
455kcal
約5分
295kcal
#豆腐
#しょうが
97kcal
約20分
#白菜
#貝の酒蒸し
284kcal
115kcal
#エリンギ
96kcal
#牡蠣
241kcal
#じゃがいも
125kcal
133kcal
#大根
#刺身
107kcal
約50分
#ズッキーニ
116kcal
#ほうれん草
493kcal
#和風パスタ
340kcal
約60分
#トマト
#炊き込みご飯
98kcal
#キャベツ
119kcal
#貝類
61kcal
#レタス
401kcal
#みょうが
611kcal
#海鮮丼
211kcal
#卵とじ
321kcal
約40分
#しめじ
#まいたけ
170kcal
#鮭・サーモン
#絹さや
106kcal
#ハマグリ
無料アプリで開く