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#牡蠣
約90分
#あさり
#しじみ
180分〜
#ハマグリ
130kcal
約10分
#貝類
#貝の酒蒸し
268kcal
約15分
#トマト
#ホタテ
約5分
約120分
約半日
約20分
153kcal
約40分
#湯豆腐
131kcal
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