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494kcal
約40分
#鶏もも肉
#大根
#煮物(肉)
#煮物(野菜)
722kcal
約120分
#牛肉
125kcal
約30分
#こんにゃく
392kcal
約50分
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
343kcal
#豚肉
#なす
246kcal
#厚揚げ
100kcal
383kcal
#手羽元
382kcal
210kcal
#イカ
63kcal
約15分
#にんじん
#味噌汁
29kcal
#きのこ
#きゅうり
301kcal
#豚こま切れ肉
344kcal
431kcal
約60分
#鶏むね肉
47kcal
193kcal
約5分
#ツナ缶
151kcal
#油揚げ
#きんぴら
103kcal
#えのき
159kcal
241kcal
約20分
#香味野菜
#おやき
745kcal
#たこ
#春菊
516kcal
#手羽中
404kcal
825kcal
約90分
#豚バラブロック肉
#角煮
66kcal
224kcal
#ごぼう
#筑前煮
304kcal
#合いびき肉
97kcal
#ひじき
#海藻のサラダ
178kcal
約10分
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