150kcal
約30分
#油揚げ
154kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
84kcal
約10分
#小松菜
#お浸し
131kcal
約15分
#ひじき
105kcal
#大根
78kcal
約5分
#水菜
137kcal
#きのこ
101kcal
#玉ねぎ
241kcal
#ツナ缶
151kcal
#ピーマン
272kcal
#卵料理
75kcal
#レタス
57kcal
#ほうれん草
59kcal
#豆苗
273kcal
約20分
28kcal
93kcal
236kcal
約半日
#山菜
83kcal
#かぶ
239kcal
#さつまいも
179kcal
#じゃがいも
#煮物(肉)
90kcal
#ふき
77kcal
#きゅうり
174kcal
#キャベツ
310kcal
#チーズ
71kcal
#えのき
126kcal
#にんじん
109kcal
#もやし
#しめじ
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