110kcal
約5分
#油揚げ
#ねぎ
149kcal
約10分
#ピーマン
381kcal
約20分
#サバ缶
221kcal
約30分
#豚肉
#もやし
#焼き餃子
185kcal
#キャベツ
#ハム
#春巻き
353kcal
#豆苗
245kcal
約15分
#ささみ
293kcal
#豚ひき肉
127kcal
#かぶ
347kcal
#鶏肉
#ひじき
#チャーハン
514kcal
#チーズ
466kcal
#揚げ餃子
212kcal
#鶏ひき肉
#シュウマイ
187kcal
182kcal
#炒め物(野菜)
584kcal
361kcal
#白菜
133kcal
464kcal
約40分
#菜の花・菜花
#えび
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油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ 納豆
油揚げ ひき肉
油揚げ 味噌汁