71kcal
約10分
#ツナ缶
#油揚げ
#えのき
89kcal
約15分
#小松菜
#まいたけ
#お浸し
69kcal
#キャベツ
95kcal
61kcal
#ひじき
64kcal
#和え物(野菜)
148kcal
#里芋
#煮物(野菜)
163kcal
約20分
#かぼちゃ
168kcal
#さつまいも
66kcal
#白菜
63kcal
#ピーマン
91kcal
#ミックスビーンズ
87kcal
#玉ねぎ
65kcal
#レタス
70kcal
#れんこん
#なめこ
81kcal
#カリフラワー
#ねぎ
#エリンギ
90kcal
約30分
#しいたけ
60kcal
#チンゲン菜
#トマト
68kcal
#なす
79kcal
#にんじん
#ほうれん草
82kcal
#豆苗
67kcal
#かぶ
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