393kcal
約90分
#きのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
332kcal
#たけのこ
392kcal
約60分
#鮭・サーモン
#しめじ
321kcal
約50分
#炊き込みご飯・混ぜごはん
330kcal
#ひじき
299kcal
#まいたけ
326kcal
318kcal
-
60分〜
#しょうが
340kcal
471kcal
#豚バラ薄切り肉
344kcal
#イカ
359kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#しいたけ
356kcal
#しらす
#わかめ
349kcal
180分〜
#大豆
#ツナ缶
#もずく
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油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ 納豆
油揚げ ひき肉
油揚げ 味噌汁