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60分〜
#香味野菜
#スナップエンドウ
#ねぎ
#アスパラ
560kcal
約30分
#ベーコン
174kcal
約20分
122kcal
約60分
#はんぺん
#春巻き
62kcal
約5分
約10分
#ナムル
約15分
#玉ねぎ
519kcal
#たけのこ
#えび
#エリンギ
#ペペロンチーノ
317kcal
#卵とじ
363kcal
#豚こま切れ肉
#パプリカ
#炒め物(肉)
117kcal
#ごぼう
206kcal
151kcal
#鶏もも肉
#もやし
101kcal
#たこ
313kcal
#トマトソースパスタ
469kcal
#しめじ
#焼き物(肉)
90kcal
334kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
109kcal
455kcal
#サンドイッチ
323kcal
103kcal
#新じゃがいも
69kcal
416kcal
約40分
#豚ロース厚切り肉
#ポトフ
#じゃがいも
245kcal
#豚肉
#チーズ
#キャベツ
#トマト
#お肉のサラダ
312kcal
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