179kcal
約15分
#ブロッコリー
98kcal
約30分
#鶏肉
#鶏ひき肉
#中華スープ
#しょうが
272kcal
71kcal
約10分
#わかめ
#味噌汁
-
約60分
#鶏むね肉
#カオマンガイ
#トマト
#大根
#かぼちゃ
85kcal
#油揚げ
55kcal
#白菜
#にんじん
#キャベツ
#ベーコン
#しめじ
#和え物(野菜)
42kcal
100kcal
#ねぎ
#中華風スープ
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