2
31kcal
約30分
#イカ
#れんこん
#シュウマイ
213kcal
約40分
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
569kcal
約15分
#玉ねぎ
#しめじ
#えび
#リゾット
#あさり
356kcal
#わかめ
433kcal
約10分
#みょうが
#マグロ
#海鮮丼
284kcal
約20分
#パスタ
684kcal
#天丼
426kcal
#お好み焼き
651kcal
#きのこ
#ピーマン
#ソース焼きそば
498kcal
#チャーハン
668kcal
#パプリカ
334kcal
#ねぎ
#チヂミ
474kcal
299kcal
180分〜
#和風パスタ
463kcal
337kcal
#たこ焼き
183kcal
#おにぎり
#海苔
184kcal
361kcal
約5分
#あたたかいうどん
506kcal
#カレー
#ホタテ
413kcal
#香味野菜
#いんげん
#まいたけ
#混ぜご飯
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イカ大根
里芋 いか
スルメイカ
イカ 煮物
イカゲソ
イカの塩辛