167kcal
約30分
#貝類
#イカ
#チヂミ
194kcal
約10分
#煮魚
177kcal
約15分
187kcal
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
331kcal
#厚揚げ
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イカ大根
里芋 いか
スルメイカ
イカ 煮物
イカゲソ
イカの塩辛