740kcal
約30分
#豚肉
#きのこ
#厚揚げ
591kcal
#もやし
296kcal
約15分
#ほうれん草
#ベーコン
374kcal
#牛ひき肉
750kcal
400kcal
#チーズ
#キャベツ
553kcal
#小松菜
390kcal
#油揚げ
#ねぎ
#まいたけ
#焼きうどん
448kcal
516kcal
544kcal
#チンゲン菜
805kcal
416kcal
#豚ひき肉
#長芋・山芋
#炒め物(肉)
567kcal
619kcal
約10分
#ししとう
547kcal
#チャーハン
723kcal
#豚バラ薄切り肉
257kcal
159kcal
509kcal
625kcal
#そうめん
#麻婆豆腐
711kcal
#肉巻き
-
約90分
#しめじ
#炊き込みご飯
231kcal
550kcal
754kcal
約20分
#鶏肉
#鶏ひき肉
620kcal
#ツナ缶
#和風パスタ
404kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#ごぼう
#しいたけ
408kcal
#麺類
#えび
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厚揚げ 豚肉
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