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710kcal
約30分
#アボカド
#豚ロース薄切り肉
#とんかつ用肉
204kcal
#新じゃがいも
#エリンギ
333kcal
#ささみ
#パプリカ
373kcal
約15分
#焼き物(肉)
401kcal
約10分
#牛肉
-
#マグロ
364kcal
#鶏むね肉
50kcal
#揚げ餃子
182kcal
510kcal
#キャベツ
#鍋料理
370kcal
約20分
#オクラ
#玉ねぎ
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
392kcal
#オムレツ
451kcal
#鶏もも肉
#野菜炒め
514kcal
371kcal
#じゃがいも
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
433kcal
386kcal
#しめじ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
511kcal
約40分
#シチュー
661kcal
#おでん
565kcal
#トマト
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#豆乳鍋
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#お肉のサラダ
#チーズ
#唐揚げ
378kcal
#ハム
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466kcal
#長芋・山芋
#グラタン・ドリア・ラザニア
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